Bonhomía

#43 Machismos cotidianos · Bonhomía · Dixo

Les llamamos micromachismos pero sostienen un problema enorme.» Nat Zamora nos platica sobre algunos machismos cotidianos y la importancia de responsabilizarnos de la violencia que ejercemos, hacer un discernimiento de la problemática y reflexionar sobr

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#42 Permiso para descansar · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora y Mich Alves platican sobre el verdadero significado de éxito, por qué necesitamos dejar de comprarnos con otras personas y algunas técnicas para callar esa voz en tu cabeza que siempre quiere sabotearte.

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#41 Ir a terapia cambió mi vida · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica de su experiencia en terapia, cómo hacerla una experiencia más enriquecedora para comenzar a ser más autoconscientes y normalizar hablar sobre temas de salud mental.

Canción: Waterfalls Coming Out Your Mouth – Glass Animals

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#40 Soltar el Control – Bonhomia – Dixo

¿Cuánto tiempo pasas preocupándote por cosas que no han pasado? En este episodio, Nat Zamora nos platica cómo aprender a controlar lo que está en nuestras manos y dejar ir lo que no.

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#39 Cuando te rechazan · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica del rechazo, por qué nos asusta tanto y cómo podemos confrontarlo para finalmente aceptarlo.

Canción: 142 – Inner Wave

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#38 Los roles de género no existen, son los papás · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica de los roles de género, cómo los aplicamos a nuestra vida cotidiana y por qué tenemos que renunciar a ellos.

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#37 Hacer las paces con tu cuerpx · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica sobre la neutralidad corporal, cómo reivindicar el sentimiento de identidad y pertenencia con la piel en la que habitamos y finalmente hacer las paces con tu cuerpx.

Canción: Port Of Morrow – The Shins

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#36 ¿Vandalismo o iconoclasia? · Bonhomía · Dixo

Romper, quemar o rayar estatuas, cuadros o instituciones, ¿es vandalismo y deberíamos parar de inmediato? No. En este episodio, Nat Zamora nos platica de la diferencia entre vandalismo e iconoclasia, y la importancia del arte de protesta.

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#35 Positividad tóxica · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos habla sobre la cultura de productividad durante la pandemia, cómo nos ha hecho invalidar nuestros sentimientos y procesos mentales para lidiar con esta “nueva normalidad”.

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#34 La importancia de pedir disculpas · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica del perdón, cómo disculparnos, por qué nos cuesta tanto trabajo, cómo se ve una verdadera disculpa
y cómo no.

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