Bonhomía

con Nat Zamora

Bonhomía busca compartir historias, vivencias, miedos y cuestionamientos frecuentes de una generación que tiene prisa por crecer.

todos los episodios

#49 Respondiendo sus preguntas · Bonhomía · Dixo

Crushes, signos zodiacales, universidad y aprendizajes a lo largo del pódcast. En este episodio Nat Zamora responde algunas de sus preguntas.

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#48 Cuando cuestionas tu sexualidad · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica qué pasa cuando cuestionas tu orientación sexual, qué es la heterosexualidad obligatoria y por qué podemos no sentirnos representades dentro de la comunidad LGBTTTIPQA+.

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#47 Lenguaje igualitario · Bonhomía · Dixo

¿Qué es el lenguaje igualitario, por qué lo usamos si la RAE no lo reconoce, el masculino genérico abarca todas las realidades? En este episodio la asesora lingüística y...

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#46 La peor enemiga de una mujer es otra mujer · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica de la aprobación masculina: qué es, cómo afecta nuestras relaciones con otras mujeres y el verdadero significado de la sororidad.

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#45 No estoy emocionalmente disponible · Bonhomía · Dixo

No siempre nos vamos a ir por lo sano, nos vamos a ir por lo que conocemos”. Nat Zamora nos platica del ego, baja autoestima, sanar heridas y por...

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#44 ¿Cómo se ve el amor propio? · Bonhomía · Dixo

Confianza, autoestima, diálogo interno negativo y redes sociales. Todo mundo te habla de amor propio y de la importancia de aceptarnos pero ¿cómo debería sentirme bien conmigo cuando mi...

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#43 Machismos cotidianos · Bonhomía · Dixo

Les llamamos micromachismos pero sostienen un problema enorme." Nat Zamora nos platica sobre algunos machismos cotidianos y la importancia de responsabilizarnos de la violencia que ejercemos, hacer...

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#42 Permiso para descansar · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora y Mich Alves platican sobre el verdadero significado de éxito, por qué necesitamos dejar de comprarnos con otras personas y algunas técnicas para callar esa voz...

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#41 Ir a terapia cambió mi vida · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica de su experiencia en terapia, cómo hacerla una experiencia más enriquecedora para comenzar a ser más autoconscientes y normalizar hablar sobre temas de salud mental. Canción:...

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#40 Soltar el Control – Bonhomia – Dixo

¿Cuánto tiempo pasas preocupándote por cosas que no han pasado? En este episodio, Nat Zamora nos platica cómo aprender a controlar lo que está en nuestras manos y dejar...

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#39 Cuando te rechazan · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica del rechazo, por qué nos asusta tanto y cómo podemos confrontarlo para finalmente aceptarlo. Canción: 142 - Inner Wave

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#38 Los roles de género no existen, son los papás · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica de los roles de género, cómo los aplicamos a nuestra vida cotidiana y por qué tenemos que renunciar a ellos.

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#37 Hacer las paces con tu cuerpx · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica sobre la neutralidad corporal, cómo reivindicar el sentimiento de identidad y pertenencia con la piel en la que habitamos y finalmente hacer las paces con...

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#36 ¿Vandalismo o iconoclasia? · Bonhomía · Dixo

Romper, quemar o rayar estatuas, cuadros o instituciones, ¿es vandalismo y deberíamos parar de inmediato? No. En este episodio, Nat Zamora nos platica de la diferencia entre vandalismo e...

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#35 Positividad tóxica · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos habla sobre la cultura de productividad durante la pandemia, cómo nos ha hecho invalidar nuestros sentimientos y procesos mentales para lidiar con esta “nueva normalidad”.

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#34 La importancia de pedir disculpas · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica del perdón, cómo disculparnos, por qué nos cuesta tanto trabajo, cómo se ve una verdadera disculpa y cómo no.

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#33 Mejorar o morir · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora y Fer Venegas nos platican sobre el proceso de deconstrucción, qué es, por qué es importante tenerlo y algunas de sus experiencias personales durante este camino.

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#32 Cuando creces de una relación · Bonhomía · Dixo

Nat nos platica sobre cómo eliminar a “personas tóxicas” de nuestra vida a través de límites y momentos de introspección, con la finalidad de aprender y crecer de estas...

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#31 Las gafas violetas · Bonhomía · Dixo

¿Sororidad?, ¿aborto?, ¿malas feministas? Nat Zamora y Andy Camargo nos platican sobre su inducción al feminismo, sus experiencias y aprendizajes dentro del movimiento.

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#30 Cómo el romanticismo arruinó el amor · Bonhomía · Dixo

Nat Zamora nos platica sobre todas las ideas que nos han querido vender sobre el amor romántico, cómo se debería ver, cómo se debería sentir y por qué hay...

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#29 ¿Plan de vida? · Bonhomía · Dixo

Descripción: ¿Qué pasa cuando no sabes qué estudiar, ¿qué pasa cuando tu familia no apoya tu elección de carrera? Nat Zamora nos platica sobre el famoso "plan de vida". Canción:...

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#28 La plática que nadie quiere tener · Bonhomía · Dixo

¡Hablemos de sexo! Virginidad, consentimiento, masturbación y empoderamiento sexual femenino. Canción: Body of My Own -Charli XCX

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#27 El Clóset · Bonhomía

Nat Zamora nos platica del famosísimo clóset, el origen de esta metáfora, su experiencia y algunos consejos. Canción: Gimme Love -Joji

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#26 Guía para sobrevivir (cuando creemos que es) el fin del mundo · Bonhomía · Dixo

Bio: Nat Zamora nos platica de la importancia de la introspección, cómo confrontar, atravesar y expresar tus emociones en tiempos de crisis. Canción: Someday - The Strokes

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#25 Bonhomía · Dixo · ¿Cómo aliarnos a un movimiento?

Nat Zamora nos platica del trabajo de un aliado en cualquier movimiento, algunos errores comunes y cómo evitarlos. Canción: Say, Can You Hear Artista: Men I Trust

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#24 Bonhomía · Dixo · Cultura de cancelación

Doble moral, micro machismos, activismo de sillón y discursos de odio. Nat Zamora y Mariana Fuentes nos platican de la cultura de cancelación y el gran papel que toma...

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#23 · Bonhomía · Dixo · Ya no quiero estar en mi casa

Nat Zamora nos platica sobre la importancia de quedarnos en casa durante la pandemia de COVID19 Canción: Hug All Ur Friends -Cavetown

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#22 Bonhomía · Dixo · ¿Cómo hablar de salud mental con tu familia?

Nat Zamora nos habla sobre la estigmatizada plática y cómo tenerla con nuestra familia, aunque no lo entiendan.

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#21 Bonhomía · Dixo · Sobre mi cuerpo decido yo

"Este es el reflejo de una sociedad que hace mucho énfasis en la apariencia física". Nat Zamora nos platica del "body shaming", cuál es su efecto en nuestras mentes...

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#20 Bonhomía · Dixo · Cuando no te sientes como tú mismo

Confianza, inseguridades, incertidumbre y ego. Nat Zamora nos platica de esas veces donde sentimos que no somos nosotros mismos.

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#19 ¿Por qué es complicado amar? · Bonhomía

Nat Zamora nos platica la ley de apego y cómo afecta la forma en la que actuamos y respondemos emocionalmente en una relación.

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#18 Salud mental en tiempos de pandemia – Bonhomía

"Es normal no saber cómo reaccionar a una situación que nunca hemos vivido". Nat Zamora nos platica del efecto que tiene la cuarentena en la salud mental y algunas...

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#17 Pensar demasiado · Bonhomía

¿Cuántas veces antes de dormir te has quedado viendo el techo pensando en escenarios falsos durante horas? Nat Zamora nos platica de las razones por las que sobrepensamos y...

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#16 Autoconciencia · Bonhomía

"Lo que te choca, te checa". Nat Zamora nos platica sobre la importancia de la autoconciencia para crear una mejor relación contigo mismo y las personas que te rodean.

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#15 Ni Una Más · Bonhomía

Nat Zamora nos platica del verdadero significado del feminismo, cuál es el papel de los hombres en el movimiento y cómo podemos sumarnos a este.

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#14 Empatía · Bonhomía

Constantemente sentir la necesidad de salvar al mundo, invalidar emociones fuertes, crear conexiones muy profundas… Nat Zamora nos platica sobre diferentes señales para detectar a una persona empática.

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#13 Belleza física y otras construcciones sociales · Bonhomía

¿Qué es lo que ves cuando te paras en frente del espejo? Nat Zamora nos cuenta de una experiencia que marcó su vida.

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#12 Me odio · Bonhomía

¿Cómo te sentirías si vieras que una persona trata a otra de la misma manera que te tratas a ti mismo?. Nat Zamora nos platica de las barreras mentales...

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#11 ¿Nuevo año, nuevo yo? · Bonhomía

Nat Zamora nos platica sobre diferentes hábitos de atención plena para eliminar la idea de que tiene que terminar un año para comenzar algo nuevo.

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#10 La Familia · Bonhomía

Hay veces que los papás tienen una forma rara de decir te quiero". Nat Zamora nos platica de lo complicado que puede ser la convivencia familiar cuando comienzas a...

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#09 Amor y otras palabras raras · Bonhomía

Crushes, corazones rotos y exes. Nat Zamora nos platica de lo raro y complicado que es “el amor juvenil” (ew).

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#08 Ley de atracción y manifestación · Bonhomía

Nat Zamora nos platica de la ley de atracción y cómo establecer una mentalidad de crecimiento.

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#07 Adicción a Instagram · Bonhomía

"Nos preocupamos por que la gente vea que lo vivimos, no por vivirlo." Nat Zamora nos cuenta sobre la inevitable adicción a la plataforma que ha sido curada y descaradamente...

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#06 Sentir está mal · Bonhomía

Invalidamos nuestras emociones para probar que somos quien los demás quieren que seamos." Nat Zamora nos habla de la lucha constante que existe en nuestras cabezas durante un intento...

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#05 Mi etapa Britney pelona · Bonhomía

"Esta es mi etapa Britney pelona", Nat Zamora nos platica sobre estrés pre universitario y cómo afrontarlo.

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#04 Bendita toxicidad · Bohnomía

¿Lo haces por amor o por ego? Nat Zamora nos platica de relaciones tóxicas, cómo evitarlas y la primera vez que se enfrentó con un amigo falso

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#03 Mi ansiedad tiene ansiedades · Bonhomía

Cuando todo mundo te dice que es algo que "está en tu cabeza", empiezas a creer que es cierto. En este podcast, Nat Zamora habla sobre salud mental y...

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#02 Existir es resistir · Bonhomía

En este episodio, Nat Zamora nos habla de cómo nos creamos telarañas en la cabeza sobre nuestra sexualidad, cuando lo que debería de importarnos realmente es simplemente... existir.

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#01 El Arte de Crecer · Bonhomía

¿Quién me dio permiso para hablar de mis experiencias y por qué creo que son interesantes? si solo tengo 17 años y "no he vivido"...

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